Texto publicado no GloboEsporte.com, parte do Projeto ‘Eu Atleta’. “Meu nome é William Falcão e sou psicólogo do esporte.” Quando digo isso, quase sempre escuto a mesma pergunta, “Mas o que é isso?” Isso mostra que a Psicologia do Esporte ainda é pouco divulgada. Felizmente este cenário está começando a mudar. Como exemplo temos o crescente número de psicólogos se especializando na área e também projetos, como o Eu Atleta, que reconhecem sua importância na formação de atletas de alto-nível.  Read the rest of the entry…

Lesões no esporte podem ser atribuídas a fatores físicos, como falta condicionamento ou falha de equipamento, ou até azar. No entanto, fatores psicológicos também influenciam sua ocorrência. Pesquisas mostram que lesões acontecem quando atletas sentem estresse. O estresse é uma resposta do organismo para uma situação ameaçadora, que causa mudanças psicofisiológicas como aceleração cardiorrespiratória, tensão muscular, redução do campo de visão periférica, diminuição na atenção e outros. Essas alterações aumentam a chance da lesão, pois causam cansaço muscular, diminuição da.  Read the rest of the entry…

Mais uma vez concedi uma entrevista à jornalista Luisa Prochnik do globoesporte.com sobre corridas de rua. Desta vez sobre ansiedade antes e durante a competicao e como o atleta pode aprender a lidar com isso. Para ler a reportagem, clique aqui.

Ontem concedi uma entrevista à jornalista Luisa Prochnik do globoesporte.com sobre corridas de rua. Mais especificamente, sobre o uso da mentalização na preparação para meia maratonas. Para ler a reportagem, clique aqui.

Mentalização é a criação ou re-criação de uma experiência gerada a partir da memória consciente, podendo ocorrer sem o estímulo associado com a experiência real (Moris, Spittle, & Watt, 2005; tradução pelo autor). Mentalização pode melhorar o desempenho aumentando a memória muscular. Esta técnica ativa estruturas cerebrais e processos cognitivos similares àqueles ativados na execução do movimento físico criando assim um plano mental para a execução do movimento. Mentalização dá ao atleta a oportunidade de ensaiar a seqüência de movimentos.  Read the rest of the entry…