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Estabelecendo Metas

Estabelecimento de metas é a técnica de treinamento psicológico mais usada na psicologia do esporte. O estabelecimento de metas melhora o desempenho esportivo direcionando a atenção do atleta para os elementos mais importantes da atividade. Ajuda o atleta a mobilizar esforços, ser mais persistênte e encontrar novas formas de aprender. É uma técnica muito poderosa que pode melhorar a confiança, a motivação, o tempo de recuperação e outros aspectos importantes do alto-rendimento – mas, para isso, deve ser usado corretamente..  Read the rest of the entry…